Aprender a escuchar las señales que emite nuestro cuerpo al comer es indispensable para poder llevar un estilo de vida saludable. Con éste Nutrilibro podrás orientar a tu paciente con diversos consejos para lograr una alimentación consciente o mindful eating.
¿Cómo se utiliza?
Cada sección inicia con una serie de preguntas que tu paciente deberá razonar y contestar con honestidad. Posteriormente se encuentra una explicación para cada tema, puedes leerla junto con la otra persona e ir reflexionando cada punto.
Especificaciones:
Los temas son: ¿Estar a dieta o aprender a comer saludablemente?, Los sentidos y la alimentación, ¿Mi plato es saludable?, ¿Hambre física o hambre emocional?, ¿Qué es la saciedad? y ¿Cuánto tiempo debo dedicar a comer?
- Tamaño: 30 cm x 23 cm
- Material: Papel couche grueso
Éste producto está actualizado con el ícono del Plato del Bien Comer Saludable y Sostenible, publicado en las Guías Alimentarias para la población mexicana 2023.
